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Qi Gong Centre

以气臻道 – Parvenir au Tao par le chemin de l'énergie

Stage intensif ba duan jin à Shanghai

Du 10 au 12 octobre 5 demies journées de stage intensif de Neigong Baduanjin 内功八段锦auront lieu à Shanghai.

Apprentissage et pratique du BaDuanJin (Huit pièces de brocart), Méditation et travail de la première position de Gong. Le stage est ouvert aux débutants comme aux confirmés.

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Entraineur : Claire Zmiro, formée au Qi Gong par le Dr Sun Lei dont elle a été l’assistante pendant plusieurs années à l’institut de recherches de qi gong de Shanghai, rattaché à l’université de médecine traditionnelle chinoise. Elle créé en France Daoyin Qigong Académie et enseigne le qi gong des formes ba duan jin, six sons, cinq animaux à un public débutant mais aussi à des enseignants de Qi Gong.

Elle vit à présent en France, après 5 années en Chine mais continue de revenir à la source de l’enseignement régulièrement. Elle y organise notamment un séjour dans une montagne taoiste ou un professeur de taiji chinois enseigne quotidiennement au groupe le taiji et des formes de qi gong de santé. Elle organise également des sessions de Yi Jin Jing et de moxibution, enseignées en chinois avec une traduction en anglais à Shanghai.

Quelques mots à propos du Baduanjin en cliquant sur ce lien

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photo du stage de ba duan jin animé par Zhao Laoshi dont j’étais l’assistante durant une semaine intensive avec la traductrice Zhang Wei.

Nous apprendrons les huit mouvements étape par étape afin de les mémoriser et de comprendre les points clés d’une bonne pratique. A la fin du stage, vous serez en mesure d’aborder chaque mouvement de façon approfondie et des objectifs personnels vous seront proposés afin de pouvoir poursuivre votre apprentissage au delà du stage.

Lieu : Shanghai, à l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai wanping nan lu 650 (métro Dong An – Sortie Lingling lu))

Horaires :
Lundi 10 octobre 9h30-12h et 13h30-16h
Mardi 11 octobre 9h30-12h et 13h30-16h
Mercredi 12 octobre 9h30-12h (à confirmer)

Tarif : 5 demies journées 1500 RMB

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Calendrier de rentrée

FRANCE

week-end de Qi gong animés par Claire

Le lieu du stage est dans le Perche, au sud de Paris (en voiture Autoroute A11 sortie Brou ou gare Montparnasse train jusqu’à Nogent le Rotrou prévoir 1h30 de trajet)

17-18 Septembre : stage de six sons (Centre – France) 180€

22-23 octobre : Stage de nei gong ba duan jin (Centre – France) 180€

11-12-13 novembre : stage cinq animaux (Centre – France) 270€

10-11 decembre : stage de six sons (Centre – France) 180€

CHINE

2 au 6 octobre : séjour à Qi Yun Shan, montagne taoïste, Qi gong enseigné par Mr Yang Shi Qiang. 4899 ¥

10-11 octobre (matins) Moxibution 1800¥

12 – 13 -14 octobre (matins) : stage de six sons (Shanghai) animé par Claire 900¥

11-12-13 et 15 octobre (aprés-midi) : stage de yi jin Jing level 1 (Shanghai) animé par Mr Yan 2800¥

15-16 octobre Week-end au temple : cinq animaux animé par Claire

17 au 20 octobre Yi Jin Jing level 2 à Shanghai 3800 ¥

vous êtes interessé par un de ces stages, plus d’info auprès de claire.zmiro@gmail.com

 

 

Voyage 2-6 octobre à Qi Yun Shan

Allez… les billets au départ de Paris pour Shanghai sont au plus bas (prévoyez environ 500 euros pour un vol direct !) environ 100€ de visa… vous êtes dans les temps !

Au départ de Shanghai, du 2 au 6 octobre 2016, nous retournons à Qi Yun Shan, montagne taoiste.

Le principe du séjour reste le même… J’ai misé sur un bus complet (12 personnes maximum) et je n’ai donc pas changé le prix alors qu’il y a une nuitée de plus et donc une journée de qi gong supplémentaire. J’espère que vous vous inscrirez rapidement…

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Maitre Yang Shi Qiang à Qi yun shan en avril 2014

Nous pratiquerons le Daoyin Yang Sheng Gong Shi’er Fa, le taiji style Chen, et les cinq animaux.

Zhu Ping, notre hôte, nous accueillera dans le centre culturel qu’il a créé avec Bernard Besret et nous initiera à la Calligraphie.

Tarif : 4988 RMB, incluant l’hébergement, les repas, les cours de Qi Gong, les échanges culturels avec Zhu Ping  ainsi que le trajet aller et retour en bus privé depuis Shanghai jusqu’à Qi Yun Shan (départ le dimanche 2 octobre au matin à 7h retour le jeudi soir aux alentours de 21h). Places limitées à 12 personnes maximum.

Inscription claire.zmiro@gmail.com

Stage d’été 20-21 août

Stage de qi gong à la maison, proche de Nogent le Rotrou, du samedi 20 au dimanche 21 août. Un cadre propice à la pratique et à la sérénité !

Week-end Qi  gong des six sons

Le wu qin xi 五禽戏 ou qi gong des cinq animaux est un qi gong de santé pour travailler la circulation du qi dans les méridiens et les cinq organes.

Dans le Wu Qin Xi, l’imitation des postures et des mouvements des animaux sauvages améliore la flexibilité du corps et des membres, ainsi que la mobilité des muscles et des os. En pratiquant aussi la première position du Qi Gong et la méditation, nous entrerons dans un état d’esprit calme favorisant la détente corporelle. Ces jeux sont bien adaptés à la pratique par les enfants.
Selon les anciens, ces exercices permettent à l’aide de la respiration, d’activer la circulation du qi et du sang et d’améliorer les fonctions des jointures, des ligaments et des os. L’imitation des animaux nous conduit à guider par la pensée, notre esprit vers le courage et la férocité du tigre, le calme et la sérénité du cerf, la stabilité et la solidité de l’ours, l’agilité et la malice du singe, la rapidité et la souplesse de l’oiseau.

Tarif : 180 euros par adulte pour le week-end  participation aux frais de repas en supplément (12€ par jour et par personne). Les premiers inscrits seront hébergés gracieusement à la maison, les autres devront se loger dans les gites de la région Beaumont les Autels 28480.
Horaires samedi 10h – 17h dimanche 10h -16h.

Vous souhaitez vous inscrire, n’hésitez pas à prendre contact et à demander une rencontre informelle afin de nous connaître avant de vous inscrire !

Inscriptions claire.zmiro@gmail.com ou 06.62.54.17.05

 

 

 

Stage Moxibution

à Shanghai, stage d’apprentissage de la moxibution. ce stage sera animé par Mr Yan Shi Qing, professeur de MTC à l’université de médecine traditionnelle chinoise de Shanghai, en chinois traduit en anglais.

L’armoise est la plante qui est utilisée pour faire le moxa.

Ce cours, organisé par l’institut d’inhéritance Daoyin Science de Shanghai expliquera la moxibution, une des cinq technique de la médecine traditionnelle chinoise.

En utilisant l’armoise, appliquée avec la théorie des cinq éléments et du yin-Yang, la moxibution permet un traitement complet et la préservation du système de santé.

Pendant ce cours, seront abordé les points suivants :

  • Qu’est ce que la Moxibution ?
  • Quel bénéfice à apprendre la moxibution
  • Essais de la méthode
  • introduction des points fréquemment utilisés
  • relation entre la moxibution et la pratique du Yi Jin Jing Qi Gong
  • Les contraindications de la moxibution

Ce stage se déroulera à Shanghai
du 15 au 16 juin, de 13h30 à 16h

du 10 et 11 ocotbre de 9h30 à 12h
coût : 1800 RMB

Pour plus d’informations, contactez Claire

 

 

Stage, voyage… demandez l’programme !

16 et 17 avril Stage à la campagne à 1h30 au sud de Paris, qi gong des cinq animaux. La participation de vos enfants est la bienvenue. Le wu qin xi 五禽戏 ou qi gong des cinq animaux est un qi gong de santé pour travailler la circulation du qi dans les méridiens et les cinq organes.

Dans le Wu Qin Xi, l’imitation des postures et des mouvements des animaux sauvages améliore la flexibilité du corps et des membres, ainsi que la mobilité des muscles et des os. En pratiquant aussi la première position du Qi Gong et la méditation, nous entrerons dans un état d’esprit calme favorisant la détente corporelle. Ces jeux sont bien adaptés à la pratique par les enfants.
Selon les anciens, ces exercices permettent à l’aide de la respiration, d’activer la circulation du qi et du sang et d’améliorer les fonctions des jointures, des ligaments et des os. L’imitation des animaux nous conduit à guider par la pensée, notre esprit vers le courage et la férocité du tigre, le calme et la sérénité du cerf, la stabilité et la solidité de l’ours, l’agilité et la malice du singe, la rapidité et la souplesse de l’oiseau.

5 animaux

Formée par Yang Shi Qiang à la pratique du Wu Qin Xi, Claire et Jean-Baptiste ont présenté cette forme en individuel lors de la compétition qui s’est déroulée à Beijing du 9 au 10 avril 2016, remportant une médaille d’argent et une de bronze pour leur prestation. La présentation en équipe n’a pu avoir lieu faute d’inscrits en nombre suffisant.

Il me semble important de développer cette pratique et d’en étendre son enseignement de sorte à poursuivre sa transmission. Ce week-end aura donc pour thème principal cette forme de qi gong que j’apprécie particulièrement et que j’ai appris à Qi Yun Shan.

we avril 2016Tarif 170 euros par adulte pour le week-end (10€ par jour et par enfant) participation aux frais de repas en supplément. Les premiers inscrits seront hébergés gracieusement à la maison, les autres devront se loger dans les gites de la région Beaumont les Autels 28480.
Horaires samedi 10h – 17h dimanche 10h -16h.
Inscription claire.zmiro@gmail.com

Le prochain séjour en Chine :
Au programme, un stage de niveau 1 de Yi Jin Jing, avec une perspective d’accès au niveau 2 pour ceux qui auront déjà à leur actif plusieurs stages de niveau 1 ou une pratique régulière du Yi Jin Jing.


Yijinjing 易筋经 · tranformation muscles-tendons, technique traditionnelle de mouvements permettant de renforcer les muscles et les tendons et de cultiver le qi.
L’enseignement sera transmis en chinois, traduit en anglais, par Yan Shi Qing ou un enseignant de l’école de formation de Yan Wei Bin.
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Ici, Claire et Yan Wei bin, en juillet 2015

Plus d’infos sur le programme des deux niveaux de formation au Yi Jin Jing : YIJINJING12
Dates Yi Jin Jing niveau 1 : lundi 23 mai au jeudi 26 mai (1/2 journée)
Tarif 2800 RMB
Inscription claire.zmiro@gmail.com

Dates Yi Jin Jing Niveau 2 : à définir début juillet ?
Tarif 3800 RMB

Puis un séjour à Qi Yun Shan, avec l’inauguration du nouveau centre culturel en présence de Bernard Besret, auteur de l’ouvrage « à hauteur des nuages – chronique de ma montagne taoïste ».

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Ce séjour nous permettra d’aborder avec le professeur Yang Shi Qiang la forme Dao Yin Yang Sheng Gong Shi’er Fa.

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Maitre Yang Shi Qiang à Qi yun shan en avril 2014

Lors de la compétition à Beijing, du 9 au 10 avril 2016, Maitre Yang Shi Qiang a obtenu la médaille d’or pour la pratique individuelle du Daoyin Yang Sheng Gong Shi’er Fa.

Zhu Ping nous initiera à la Calligraphie et Bernard Besret nous racontera l’histoire du centre culturel de Qi Yun Shan, ou nous parlera de son prochain livre, … inaugurera le nouveau centre culturel en notre présence le 29 mai 2016.

Dates du séjour à Qi Yun Shan : vendredi 27 au lundi 30 mai 2016
Tarif : 4988 RMB, incluant l’hébergement, les repas, les cours de Qi Gong, les échanges culturels avec Zhu Ping et Bernard Besret ainsi que le trajet aller et retour en bus privé depuis Shanghai jusqu’à Qi Yun Shan (départ le vendredi matin à 7h 15 retour le lundi soir aux alentours de 19h).
Inscription claire.zmiro@gmail.com

Stage à Shanghai : Claire, formée par le Dr Sun Lei, animera un stage de Ba Duan Jin et un stage de six sons. Lors de ces deux stages, nous aurons l’opportunité de pratiquer la méditation et la première position ainsi qu’une de ces deux formes selon les dates.

5 ans de collaboration
Dr Sun Lei remet le diplôme d’enseignant de qi gong de l’institut de recherches de Shanghai à Claire en juin 2015.

Dates Ba duan jin : lundi 23 au  jeudi 26 mai (9h-12h)
Tarif : 1200 RMB
Inscription claire.zmiro@gmail.com

Date Six sons : mercredi 1 et jeudi 2 juin (13h-16h)
Tarif : 600 RMB
Inscription claire.zmiro@gmail.com

  • RECAPITULATIF :
  • AVRIL
    15-16 avril stage de cinq animaux (Claire – région Centre – France)
  • MAI
    7-8 mai week-end de six sons (Claire – région Centre – France)
    23-26 mai (9h12h) stage de ba duan jun (Claire – Shanghai)
    23-26 mai (13h30-16h) stage de Yi Jin Jing (Dr Yan Shi Qing -Xietu lu – Shanghai)
    27 – 30 mai stage de Qi gong et Taiji (Dr Yang Shi Qiang – Qi Yun Shan – Chine)
  • JUIN
    1-2 juin (13h-16h) Stage de Ba Duan Jin (Claire – Shanghai)
    18-19 juin (week-end) cinq animaux (Claire – région Centre – France)
  • Inscription claire.zmiro@gmail.com

 

 

 

 

reprise mi avril

En raison du voyage en Chine, les cours du parc Monceau sont suspendus jusqu’à la mi-avril. Reprise des cours hebdomadaires le mardi 12 avril.

Stage à la campagne à 1h30 au sud de Paris, le week-end 16 et 17 avril, qi gong et méditation au programme. Tarif 170 euros, les premiers inscrits seront hébergés gracieusement à la maison, les autres devront se loger dans les gites de la région Beaumont les Autels 28480. Inscription claire.zmiro@gmail.com

A bientôt d’ici là, continuez de pratiquer !

Prochain séjour en Chine

Prochain séjour en chine en avril 2016…

J’organise un stage de Yi Jin Jing à Shanghai, dans le centre de Mr Yan. Il faut être minimum 6 personnes, donc si vous êtes à Shanghai et souhaitez approfondir ou apprendre cette forme de Qi gong avec un grand spécialiste, c’est facile ! inscrivez vous claire.zmiro@gmail.com

  • Les dates 28 mars au 31 mars, en demie journée (horaire à préciser à l’inscription). Les cours seront en chinois traduits en anglais.
    Le coût du stage : 2000 RMB


Puis, j’emmènerai un petit groupe d’une douzaine de personnes dans les montagnes taoîstes à Qi Yun Shan.

Nous pourrons apprendre ou perfectionner le qi gong des cinq animaux, le ba duan jin et le taiji style Chen avec Mr Yang.

  • Dates : du 1er avril au 4 avril.
    Le coût du voyage au départ de Shanghai : 800 euros (tarif préférentiel pour les élèves de Qi gong Centre ou de l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai 700 euros). ce tarif inclus le trajet en mini bus privé depuis Shanghai aller et retour, l’hébergement par chambre de 2 et les repas, les cours de qi gong, l’initiation à la calligraphie et dégustation de thé. Les cours de qi gong sont donnés en chinois, l’initiation à la calligraphie et la dégustation de thé sera en anglais.
    Plus d’infos en cliquant sur ce lien suivant : Qi yun Shan VF avril 2016

Enfin, nous serons 4 à participer aux compétitions de Qi Gong avec l’équipe de l’association des Qi gong de santé du Huangshan à Beijing du 5 au 10 avril 2016. On vous racontera cette aventure qui va notamment nous permettre de rencontrer les spécialistes des qi gong que nous présenterons : ba duan jin et cinq animaux en équipe. Les inscriptions à la compétiton sont closes.

Si une de ces propositions (stage yi jin jing ou voyage en montagne taoïste) vous intéresse, contactez Claire (06.62.54.17.05 ou claire.zmiro@gmail.com)

 

Qi Yun Shan et Qi Gong Daoyin Institut

Ayant eu la chance de vivre plusieurs années à Shanghai, j’ai forcément eu l’envie de marcher sur les traces de mon oncle Bernard Besret et d’aller découvrir cette montagne taoïste à la hauteur des nuages : Qi Yun Shan. IMG_1043

Depuis, je retourne avec plaisir là-bas et comme le plaisir est amplifié quand il est partagé… j’y amène ma famille, mes amis, mes élèves… puis des groupes qui souhaitent à la fois visiter, se relaxer, découvrir la Chine ou la vie d’un petit village si paisible et typique ainsi que le qi gong ou le Taiji. En effet, j’ai fait la rencontre, grâce à Zhu Ping, ami de Bernard, de son ami Maitre Yang Shi Qiang, professeur de Taiji Chen et Qi gong passionné et passionnant, président de l’Association des qi gong de santé de la province de Huangshan.

J’ai travaillé avec le Dr Sun Lei 孙磊 directeur pédagogique de l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai pendant cinq ans et la direction de l’institut m’a demandé de les représenter en France. Cela me permet de continuer de travailler avec l’institut, de faire du lien entre des pratiquants de Qi Gong en France avec Shanghai et d’organiser pour eux des stages avec les enseignants chinois ou mes collègues français Jean-Baptiste et Marceau.

Et bien sûr, j’organise des voyages en Chine, à Qi Yun Shan. En 2015, j’y suis allée plusieurs fois avec de petits groupes (une douzaine, une quinzaine de personnes maximum). J’y retournerai en Avril, juillet, août et octobre 2016. L’organisation est en cours de mise en place pour le prochain séjour. Les dates seront sans doute lors de la deuxième semaine d’avril, du 7 ou 8 avril au 11 ou 12 avril 2016. A confirmer mais je me réjouis d’y retourner bientôt et de voir le nouveau centre, qui je l’espère sera terminé !

Le professeur Yang Shi Qiang nous y enseigne la pratique du Taiji, style Chen et le qi gong des cinq animaux ou encore celle du Da Wu. Je profite aussi de mes passages en Chine pour retravailler avec mes professeurs de Taiji et de Qi Gong et aussi pour animer des stages à l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai (dernier en janvier 2016). Le prochain stage sera sans doute un stage de Yi Jin Jing avec Maitre Yan et son équipe.

Claire est diplômée du CELSA (communication et ressources humaines), elle a exercé le métier de consultant-formateur, spécialisé en Management et coaching, celui de secrétaire général et DRH, de responsable de communication interne, gestion des carrières auparavant elle était responsable informatique. Son parcours n’a eu de cesse que de se rapprocher du cœur des relations humaines. Aujourd’hui, elle consacre son activité à la transmission du Qi gong et de la méditation, en entreprise mais aussi auprès de particuliers.

De retour en France, sur le conseil de ses professeurs chinois, elle envisage la création d’une académie de Qi Gong afin de poursuivre l’enseignement et l’apprentissage du Qi Gong et le lien entre la France et la Chine.  Daoyin 导引 Qi Gong Institut dans laquelle nous pourrons avec le soutien de l’institut et de professeurs chinois, transmettre cet art chinois ancestral au plus grand nombre. Dao yin est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise, un caractère ancien que l’on retrouve dans le livre Huangdi Nei Jing 黄帝内经. Le terme Dao 导signifie guider l’énergie pour être en paix et le terme Yin 引veut dire rendre le corps plus souple.

De retour de Chine, je mets d’ores et déjà en place des stages à la campagne et propose également une pratique régulière à Paris, au parc Monceau ou à domicile. 

J’ anime un week-end mensuel de Qi gong depuis septembre 2015 dans la maison de campagne familiale, à 1h30 au sud de Paris. Tarif 160€, hébergement possible aux premiers inscrits, les autres se logent dans les gites environnant Nogent-le-Rotrou (Beaumont les Autels – 28480).

Chaque fois, le week-end le plus proche du 15 du mois : Les prochains seront les

13-14 février 2016 pour un stage de méditation et qi gong (forme ba duan jin 八段錦),
19-20 mars 2016 (forme cinq animaux wuqin xi 五禽戏).
16-17 avril (méditation et qi gong) ba duan jin
21-22 mai (les six sons),
11-12 juin 2015 (forme ba duan jin 八段錦)

Depuis octobre 2015, un cours hebdomadaire au parc Monceau, chaque vendredi matin (les six sons) et chaque mardi matin le ba duan jin . Il suffit d’un sms au 06.62.54.17.05 pour connaître l’heure et le lieu de rendez-vous.

La méditation et le Qi gong sont des outils idéaux pour accroître et entretenir la santé. Rouage essentiel du corps et du mental, la pratique régulière du Qi gong permet un développement personnel profond. En entreprise, ces outils accentuent le bien-être au travail, participent à l’esprit de coopération et à la meilleure entente des équipes, vers un changement durable, une plus grande sérénité face aux stress, une meilleure gestion des émotions, une prise de décision accrue, une créativité développée.

Contact : claire.zmiro@gmail.com

Qi Gong Dao Yin Institut France – Chine 09.80.82.84.20 ou 06.62.54.17.05

 

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