27-28 et/ou 29-30 juillet
Faire face au stress, burn out, fatigue émotionnelle et physique, état dépressif,  convalescence, vous ne savez plus comment faire ?

Week-end de retraite quasi silencieuse.

Avec ce format, vous pouvez rester 2 ou 4 jours, choisir de venir deux jours seulement soit les samedi et dimanche, soit les lundi et mardi au choix. Ceux qui le souhaitent peuvent prolonger la retraite sur 4 jours consécutifs pour un ressourcement profond dans un écrin de verdure dans le Perche.

Chaque jour, nous pratiquerons plusieurs méditations avec à chaque fois une méthode différente afin que vous puissiez vous approprier différentes formes de méditation et choisir celle qui vous convient le mieux.

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Nous préparerons les repas ensemble, ceux ci seront pris en silence.

Il ne vous sera pas demander de faire de tour de table ou autre bavardage, privilégiant les temps d’écoute lors des enseignements et le silence le reste du temps.
Les chambres sont partagées, je ne peux garantir le respect du silence par vos colocataires d’un week-end. A vous de vous entendre…

24-25 août Vous voulez garder le bénéfice des vacances, vous concentrer mieux, avoir plus d’énergie, être alerte, garder l’équilibre…

Qi gong des cinq animaux (forme cinq animaux wuqin xi 五禽戏) Ce stage est ouvert aux enfants à partir de 6 ans accompagné d’un parent. Le stage est organisé de sorte que les enfants puissent trouver leur place et que le parent puisse avoir le bénéfice de son stage ! D’expérience, cela se passe bien.

5 animaux

Les dates suivantes sont susceptibles d’être modifiées. Merci de nous contacter pour confirmation.

14-15 septembre Vous souffrez du dos, des articulations, de rhumatisme ou d’arthrose, arthrite, …

Lors de ce week-end, vous apprendrez une méthode de renforcement des tendons qui produit un rapide soulagement, durable dans le temps et facile à mettre en place. au programme de ce week-end, méditations et qi gong ba duan jin (les 8 brocards) et un travail mental pour les tendons. Ce travail permet un soulagement très profond et un renforcement des tendons excellent pour la santé.

Qi gong 1

26-27 octobre Vous êtes à fleur de peau, vous ne gérez plus vos émotions qui débordent… Vous avez des fringales ou des addictions, votre attitude alimentaire dérape…

C’est le bon moment pour ce week-end Méditation et Qi gong des six sons (forme de Shanghai) et détox avec la naturopathe Julia Monnier

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23-24 novembre  Vous souhaitez entretenir votre forme physique et mentale. Vous avez des douleurs articulaires, des maux de dos, des migraines ou des insomnies.

Ce week-end, nous pratiquerons des méditations et la forme ba duan jin 八段錦 de qi gong des huit brocards.

Entraînement à la pratique de la méditation et du qi gong avec Claire Zmiro, formée par l’institut de recherches de Qi gong de Shanghai.

Coût 220/240€ le stage de 2 jours pour les adhérent/non adhérent, hébergement possible gracieusement à la maison dans la limite des places disponibles. Sinon, prévoir un gîte dans la région Beaumont les Autels 28.

Tarif avec enfant : le tarif Week-end s’applique et vous rajouterez une contribution libre pour les enfants.
Le tarif inclue les prestations suivantes :

  • Stage 180€
  • Cotisation annuelle : 20€ incluant l’assurance
  • Frais par repas en sus 40€ pour le week-end. Mise à disposition de draps et serviettes de toilette. En été, prévoyez une serviette de piscine et votre maillot de bain !
  • Hébergement à titre gracieux, dans la limite des places disponibles.

Hébergement et repas dans une ambiance familiale, dans un environnement propice à la pratique du Qi Gong et de la méditation.

Places limitées, inscription auprès de Claire :  Claire.zmiro@gmail.com ou 06.62.54.17.05

 

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